WPŁYW ĆWICZEŃ FIZYCZNYCH NA ZDROWIE PSYCHICZNE – BADANIA NAUKOWE

Ćwiczenia fizyczne mogą redukować lęk, depresję i poprawiać samoocenę

Ćwiczenia fizyczne mogą mieć niezwykle pozytywny wpływ nie tylko na zdrowie fizyczne, ale także na psychikę człowieka – tego dowodzą liczne badania naukowe.

Na przykład stwierdzono, że ćwiczenia fizyczne mogą m.in:

• poprawiać pewność siebie,
• zwiększać samoocenę,
• redukować lęki,
• zmniejszać objawy depresji.

Dowiedz się więcej o badaniach naukowych nad korzystnym oddziaływaniem ćwiczeń fizycznych na psychikę z niniejszego wpisu.

Zapraszamy. Continue reading →