Articles

ODCHUDZANIE – praktyczne porady pomogą ci schudnąć skutecznie

odchudzanie

Skuteczne odchudzanie – zaplanuj je!

Jeśli chcesz schudnąć bezpiecznie, zdrowo i skutecznie, powinnaś wiedzieć, jak zaplanować i zacząć odchudzanie.

Od odpowiedzi na te dwa pytania zależy twój sukces w odchudzaniu.

Zaprojektuj swój zdrowy i skuteczny proces odchudzania zgodnie z poradami z tego wpisu i ciesz się świetną figurą!

BIERZEMY POD LUPĘ DIETY. DZIŚ: DIETA 1200 KALORII I KOPENHASKA

odchudzanie, dieta

Dieta 1200 kalorii czy kopenhaska – którą wybrać?

Już wkrótce zawita do nas wiosna. Będziemy chciały zrzucić zimowy tłuszczyk.

Kolorowe magazyny zaczną nas bombardować informacjami o „cudownych” dietach odchudzających. Ulegną odświeżeniu też stare, dobrze znane i często stosowane diety.

Która jest zdrowa, a która niesie ze sobą zagrożenia?

Jaki jest poziom skuteczności tych diet?

Którą dietę wybrać?

Na to pytanie odpowiem w tym wpisie. Dziś: dieta kopenhaska i dieta 1200 kalorii.

9 PUŁAPEK ODCHUDZANIA – CO NAS TUCZY i jak tego unikać

odchudzanie

Sprawdź, co przeszkadza ci w odchudzaniu

Jeśli chcesz trwale schudnąć i zachować szczupłą sylwetkę, warto, abyś przyjrzała się temu, co negatywnie wpływa na twoje postanowienie.

Dlaczego jest to takie ważne?

Im lepiej bowiem poznasz wroga, tym łatwiej opracujesz metodę, aby go pokonać.

A szczupła sylwetka nie tylko doda ci urody, ale i pomoże w zachowaniu zdrowia.

ZDROWE ODCHUDZANIE. Jak bezpiecznie i na stałe tracić na wadze

odchudzanie

Odchudzanie może być przyjemnością!

Współczesny styl życia sprzyja otyłości.

Ponadto święta, urodziny i inne okazje kuszą do nadmiernego objadania się.

Nadwaga jest krokiem do otyłości.

Nadprogramowe kilogramy zaś mogą zwiększać prawdopodobieństwo chorób takich, jak nadciśnienie, miażdżyca czy nowotwory.

Co zrobić, by schudnąć na stałe?