Artykuł, którego szukałaś

LECZNICZE DZIAŁANIE ŚMIECHU


"Ludzie, którzy nigdy się nie śmieją, nie są poważnymi ludźmi"
Alfons Allais

"Zawsze ilekroć człowiek się śmieje, przedłuża swoje życie"
Curzio Malaparte

"Śmiech to zdrowie"
Powiedzenie polskie

Pewien człowiek dowiedział się, że zachorował na raka i ma przed sobą niezbyt wiele życia. Zamiast jednak wpadać w rozpacz, wypożyczył mnóstwo filmów komediowych, które bardzo lubił. Oglądał je całymi dniami przez kilka miesięcy.
Dziwnym trafem nie umierał, zrobił więc sobie badania lekarskie, i jakież było pozytywne zdziwienie jego i medyków, gdy okazało się, że nowotwór mający pozbawić go życia, tajemniczo zniknął. Człowiek ten zrozumiał, że wyleczył go śmiech.
Potem człowiek ten postarał się o to, by wprowadzono terapię śmiechem w niektórych szpitalach dziecięcych. Sam charytatywnie pracował tam jako klaun.

Wydarzenie to jest ważnym dowodem na to, że nasz humor może mieć wydatny wpływ na zdrowie. Dowodzą tego również badania związków między nastrojem a działaniem układu odpornościowego Futtermana (1994) i Knappa (1992). Natomiast Villon (1985) zauważył, że oglądanie zabawnych filmów zwiększa produkcję przeciwciał.

Co się dzieje podczas śmiania się w organizmie? Wszystko, co poprawia nam humor powoduje wydzielania się endorfin w organizmie. Endorfiny wzmacniają odporność na stres i niwelują jego negatywne skutki. Stymulują też produkcję komórek odpornościowych wspomagając układ immunologiczny. ponadto endorfiny działają antydepresyjne, obniżają stres. Oprócz tego mają silne działanie przeciwbólowe i przeciwzapalne. A przecież stany zapalne (infekcje), to najczęstsze przypadłości, na które zapadamy.

Prawdopodobnie ze względu lecznicze działanie śmiechu optymiści żyją dłużej i rzadziej poddają się chorobom męczącym pesymistów.
Jest to tania i wesoła forma wspomagania swojego zdrowia. Pamiętaj, by codziennie uprawiać śmiechoterapię. Śmiej się na zdrowie!



Zobacz, jak dziecko śmieje się i śmiej się razem z nim! http://www.youtube.com/watch?v=2Ns7za7h99A

Powyższy tekst jest fragmentem kursu internetowego "Przez umysł do zdrowia - PNR" (patrz dział Kursy w lewym menu). Zapraszamy na kurs. Ucz się wygodnie w domu i wpływaj umysłem na zdrowie!