Artykuł, którego szukałaś

ZŁAP POZYTYWNE NASTAWIENIE


Psychoneuroimmunologia (PNI) jest to nauka badająca między innymi wpływ stanu umysłu (uczuć, wiary, wyobrażeń, myśli, przekonań) na zdrowie człowieka. Jej podstawą jest wiedza o tym, że układ nerwowy i hormonalny są ściśle sprzężone z układem immunologicznym, którego zadaniem jest chronić nas przez chorobami.
Jeśli odpowiedzi ze strony układu immunologicznego wobec tego, co się dzieje w organizmie są zbyt silne, to mamy do czynienia z alergiami - chorobami z autoagresji. Gdy są zbyt słabe, to cierpimy na niedobór odporności, a przez to częściej zapadamy na różne choroby, dłużej się z nich leczymy, przechodzimy je również ciężko.

Udowodniono naukowo, że nastawienie - stan emocjonalny i mentalny oraz inne czynniki psychiczne mają wielki wpływ na zdrowie. Jest wiele chorób i zaburzenia, których podłoże leży w psychice. Są to między innymi:

  • stres,
  • nerwice,
  • manie,
  • depresje,
  • anoreksja,
  • bulimia,
  • różne choroby serca, na przykład choroba niedokrwienna serca,
  • nadciśnienie tętnicze bywa wynikiem stresu,
  • wylewy krwi do mózgu,
  • zawały często występują na skutek przeżycia silnych, negatywnych emocji
  • zmniejszenie odporności organizmu i związane z tym częstsze zapadanie na choroby zakaźne, a nawet nowotwory,
  • bóle żołądka (jak dobrze my to znamy!),
  • mdłości i inne zaburzenia żołądkowe,
  • zaburzenia snu.

  • Przykłady można mnożyć.

    Jak więc uchronić się przed chorobami wynikającymi z przeżywania negatywnych uczuć i myśli? Odpowiedź jest prosta - uwolnić się od negatywnych emocji, myśli i wyobrażeń i budować pozytywne nastawienie.
    Można w tym celu zastosować specjalne wizualizacje, afirmacje czy inne sposoby programowania umysłu. Przydatne okazują się także techniki relaksu i medytacja.

    Powyższy tekst jest fragmentem książki "Droga do zdrowia, szczęścia, harmonii i urody" (wydanie wkrótce).