Artykuł, którego szukałaś

CODZIENNA PIELĘGNACJA CIAŁA


Aby skóra ciała dłużej wyglądała młodo, należy o nią codziennie odpowiednio dbać. Podstawą jest odpowiednia, bogata w składniki odżywcze dieta. Zapewnia ona dostarczanie od wewnątrz związków potrzebnych dla zdrowia i ładnego wyglądu skóry. Warto też pół godziny dziennie uprawiać gimnastykę lub korzystać ze spacerów. Dzięki temu skóra staje się bardziej jędrna, lepiej ukrwiona oraz dotleniona. Korzystne dla tej części ciała są także masaże. Ponadto duże znaczenie dla zdrowia i dobrego wyglądu skóry ma stosowanie odpowiednich kosmetyków.

Jak powinna wyglądać codzienna dbałość o skórę?


  • Rano i wieczorem oczyść skórę pod prysznicem lub w kąpieli. Do usuwania zanieczyszczeń stosuj natłuszczające, nawilżające i odżywcze mydła albo żele pod prysznic.
  • Delikatnie osuszaj skórę czystym ręcznikiem.
  • Tonizuj skórę tonikiem do ciała, aby ją ukoić i przygotować do dalszej pielęgnacji,
  • Nałóż krem lub balsam do ciała stosowny do Twoich potrzeb.

  • Raz w tygodniu warto wykonać peeling skóry ciała. Może to być peeling enzymatyczny lub drobnoziarnisty. Do mocno zrogowaciałego naskórka, na przykład skóry pięt, może być konieczne użycie peelingu gruboziarnistego. W przypadku stóp można zaś zastosować pumeks. Ścierać martwe komórki skóry można też przy użyciu szorstkiej gąbki. Po peelingu warto zastosować maskę albo bardzo odżywczy balsam.

    Jeśli korzystasz z kąpieli, wzbogać ją o leczniczo-pielęgnacyjne sole, mleko, wodę mineralną lub wyciągi z ziół. Zioła mające zastosowanie w pielęgnacji skóry ciała to na przykład nagietek, szałwia, rumianek, żywokost, skrzyp, łopian i ogórecznik.

    Jak przygotować pielęgnacyjną kąpiel z ziół?
    Z miękkich części roślin, jak kwiaty lub liście, wykonaj napar. Zalej litrem wody paczkę ziół o wadze 50 gramów. Parz pod przykryciem tak powstały płyn przez około 15 minut. Po odcedzeniu wlej gotowy preparat do wanny.
    Twarde zioła i części roślin, takie jak kora, kłącze lub korzeń gotuj przez kilka minut, po czym zostaw pod przykryciem na kwadrans. Po odcedzeniu wlej do wanny.

    Do pielęgnacji skóry ciała w kąpieli możesz też zastosować lecznicze olejki. Wybieraj jedynie naturalne, dobrej jakości produkty z atestem. Wcześniej upewnij się, że nie jesteś na nie uczulona.

    Jak wykonać kąpiel z olejkami?
    Wystarczy, że wlejesz do 15 kropel specyfiku do wanny.

    Jakich olejków warto używać?
  • Grejpfrutowego, jeśli masz cellulit i chcesz odtruć organizm,
  • Lawendowego, jeśli masz grzybice, pleśniawki lub infekcje skóry i chcesz się odprężyć,
  • Nagietkowego, jeśli Twoja skóra wymaga regeneracji,
  • Szałwiowego w przypadku infekcji skórnych.

  • Odpowiednia pielęgnacja z dodatkiem działań naturalnych pomoże Ci zapewnić skórze piękno, zdrowie i dłuższą młodość. Wygląd skóry ciała możesz też poprawić w gabinecie kosmetycznym lub medycyny estetycznej. Możesz tam na przykład skorzystać z zabiegów takich, jak mikrodermabrazja, peeling chemiczny, peeling kawitacyjny lub fotoodmładzanie.

    Powyższy tekst jest fragmentem kursu internetowego "Kosmetyka dla każdego" (patrz dział Kursy w lewym menu).