Artykuł, którego szukałaś

PROBLEMY SKÓRY CIAŁA - CELLULIT


Cellulit (lipodystrofia), zwany potocznie skórką pomarańczową, jest problemem estetycznym wielu kobiet. Pojawia się on głównie u osób otyłych, przechodzących okres pokwitania, przed menopauzą lub w ciąży. Schorzenie to może skutecznie odbierać pewność siebie i być przyczyną kompleksów. Na przykład wiele kobiet, u których zjawisko cellulitu jest w fazie zaawansowanej, obawia się odkrywać swe ciała nawet podczas upalnej pogody. Dlatego tak ważna jest profilaktyka występowania cellulitu i odpowiednie jego leczenie, kiedy się już pojawi.

W cellulicie tkanka tłuszczowa rozkłada się nierównomiernie nadając skórze gąbczasty wygląd. Krążenie krwi i limfy jest zaburzone i może dochodzić do obrzęków. Stan taki może występować na udach, pośladkach, ramionach, biodrach, a nawet kolanach. Występuje przewlekle i bywa trudny do zniwelowania. Jego leczenie może wspomagać jednak wiele sposobów. Szczególnie istotne jest jednak usuwanie jego przyczyn.

Jest wiele powodów występowania cellulitu. Niektóre z nich to:


  • niewłaściwa dieta,
  • predyspozycje genetyczne,
  • zażywanie tabletek antykoncepcyjnych,
  • problemy z krążeniem krwi i limfy,
  • zaburzenia układu hormonalnego,
  • brak ruchu,
  • częste zakładanie nogi na nogę,
  • częste i długie przebywanie w środowisku o wysokiej temperaturze,
  • choroby układu nerwowego,
  • praca siedząca lub stojąca,
  • noszenie obcisłych ubrań,
  • schorzenia systemu trawiennego,
  • spożywanie alkoholu,
  • palenie papierosów.

  • W celu zmniejszenia cellulitu, powinno się przede wszystkim usunąć jego przyczyny. Wiele działań można wykonać samemu.

    W pierwszej kolejności należy zrezygnować z używek takich, jak alkohol i papierosy. Mają one negatywny wpływ na naczynia krwionośne. Ponadto zmniejszają wchłanianie witamin i minerałów, co dodatkowo przyspiesza rozwój cellulitu.

    Jeśli chcesz zapobiec cellulitowi lub zmniejszyć jego widoczność, zadbaj też o prawidłową dietę. Usuń z niej potrawy wędzone, tłuste, peklowane, słodkie, ostro przyprawione i słone. Zamień je na chude mięso i ryby, warzywa, owoce oraz produkty z pełnego ziarna. Dbaj, by spożywane mięso nie pochodziło z miejsc, w których karmi się zwierzęta preparatami zawierającymi hormony. Jednym z problemów związanych z cellulitem, jest zaburzony przepływ limfy. Można go usprawnić poddając się zabiegom drenażu limfatycznego. Krążenie krwi zaś pobudza się za pomocą masażu i odpowiedniej aktywności fizycznej.

    Z ćwiczeń, które mogą mieć wpływ na zmniejszenie się problemu "pomarańczowej skórki", szczególnie istotne są: pływanie, biegi lub marszobiegi oraz asany (pozycje) jogi. Dobre efekty dają też ćwiczenia wzmacniające i ujędrniające mięśnie, na przykład typu TBC lub treningi z obciążeniami wykonywane na siłowni lub w domu.

    Czasem skuteczne w walce z cellulitem bywają kąpiele w wodzie z solą lub koliste natryski wykonywane pod sporym ciśnieniem. Takie wodne masaże można z powodzeniem wykonywać we własnej łazience.

    Ponadto warto wybierać i stosować kosmetyki do pielęgnacji ciała z kompleksem antycellulitowym. Preparaty takie mogą zawierać L-karnitynę, kofeinę i algi, a ponadto wyciąg z bluszczu, miłorzębu, zielonej herbaty lub brzozy.

    Cellulit można też zmniejszyć w gabinetach kosmetycznych. Zabiegami, które wspierają organizm w walce z cellulitem są omawiane w dalszej części tej publikacji: peeling chemiczny, mikrodermabrazja, mezoterapia, endermologia, lipoliza oraz laseroterapia.

    Leczenie cellulitu jest długotrwałe i wymaga wielokierunkowego działania. Właściwie prowadzone może jednak przynieść bardzo dobre efekty.

    Powyższy tekst jest fragmentem kursu internetowego "Kosmetyka dla każdego" (patrz dział Kursy w lewym menu). Zapraszamy na kurs. Ucz się kosmetyki wygodnie w domu!